ATTĪRIES
Sāksim ar liekā atlaišanu. Uzzināsi, kā sagatavot ķermeni attīrīšanai un kāpēc svarīgi ir ne tikai KO darām, bet arī KAD un KĀ.
MEISTARKLASE
DIENA MIERAM UN JAUNAI ENERĢIJAI
Atpūšos, bet enerģijas vairāk nekļūst.
Varbūt problēma nav tajā, ka atpūties par maz, bet tajā, kā tu atpūties?
11. oktobrī 12:00–18:00 · teorija + praktiska darbošanās
Pazīstama sajūta?
It kā atpūties.
Bet īsti neatjaunojies.
Ikdienā lielu daļu noguruma rada ne tikai tas, cik daudz darām fiziski, bet arī nepārtraukta slodze prātam.
Darba diena ir beigusies...
...bet galvā vēl turpinās sarunas,
darāmo darbu saraksti un domas.
Brīvdiena paiet...
...bet pirmdienā nejūties tā,
it kā patiešām būtu atpūties.
Ķermenis ir mierā...
...bet iekšēji joprojām esi
saspringumā un gatavībā kaut ko darīt.
Kāpēc ar “nedarīšanu” reizēm nepietiek?
Ceļš uz mieru sākas ar ķermeni.
Ja ikdienā visu laiku jādomā, jāplāno, jāpaspēj, jāatceras un jāparūpējas par citiem, prāts reti dabū īstu pauzi.
Diena beidzas, bet iekšēji vēl turpinām to izdzīvot. Un tāpēc dažreiz nepietiek vienkārši apsēsties un neko nedarīt, lai patiešām atpūstos.
Tāpēc šajā meistarklasē nesāksim ar stāstu par to, ka tev vienkārši vajadzētu vairāk atpūsties.
Dosim ķermenim iespēju atlaist uzkrāto,
pārslēgties no saspringuma uz mieru un
atgūt spēkus.
Tam palīdzēs siltums, ūdens, augi, ķermeņa kopšana, aromāti, elpošana un nesteidzīga darbošanās.
VĒLOS PIEDALĪTIES
Trīs secīgi soļi, kurus varēsi paņemt līdzi un atkārtot arī savā atjaunošanās rituālā.
ATJAUNOJIES
Siltums, ūdens, augi un vienkārši, dabīgi ķermeņa maisījumi. Mācīsimies, kā pēc attīrīšanās ķermenim dot to, kas palīdz atjaunoties un atgūt labsajūtu.
RELAKSĒJIES
Aromāti, elpošana, siltums un rāmums. Praktiski izmēģināsim paņēmienus, kas palīdz ķermenim pārslēgties no nemitīgas rosīšanās uz mieru.
Viena no svarīgākajām meistarklases atziņām
Pirtī nepietiek zināt,
KO darīt.
Ir jāzina KAD un KĀPĒC.
Ne viss, ko saucam par skrubi, attīra
Vispirms attīries.
Tad atjaunojies.
Kafija, medus, eļļa, sāls, augi... Dabīgu ķermeņa maisījumu ir daudz.
Taču svarīgs ir ne tikai sastāvdaļu saraksts. Svarīgs ir mērķis un īstais brīdis.
Piemēram, abrazīva sajūta vēl nenozīmē, ka notikusi tāda attīrīšana, kādu vēlamies.
Arī tas, ka produkts ir dabisks, automātiski nenozīmē, ka tas ir piemērots konkrētajam procesa posmam.
Meistarklasē mācīsimies saprast šo secību, nevis vienkārši atkārtot receptes.
Ne tikai klausīties
Teoriju uzreiz izmēģināsim praksē.
Tā būs praktiska meistarklase ar darbošanos, kur katru principu varēsi ieraudzīt, sajust un saprast daudz konkrētāk.
Sapratīsi, kā pareizi sagatavot ķermeni attīrīšanai.
Iemācīsies atšķirt attīrīšanu no vienkāršas skrubēšanas.
Uzzināsi, kad ķermenim nepieciešama kopšana un atjaunošana.
Praktiski iepazīsi augus un dabīgas sastāvdaļas.
Izmēģināsi vienkāršus relaksācijas paņēmienus.
Saliksi visu vienā saprotamā secībā,
ko vari atkārtot pats.
Ko paņemsi līdzi?
Nevis vēl vienu teorijas mapīti.
Šīs dienas mērķis nav tikai viena jauka svētdiena vai patīkama sajūta pēc nodarbības.
Tu aiziesi mājās ar saprotamu atjaunošanās rituālu, kuru vari atkārtot tad, kad jūti: vajag apstāties, atlaist spriedzi un atgūt enerģiju.
Tas nav sarežģīts SPA protokols.
Tā ir prasme savienot vienkāršas lietas
pareizā secībā.
Kam šī diena paredzēta?
Tev nav jābūt pirtniekam.
Meistarklase veidota tā, lai tajā varētu piedalīties arī tad, ja par pirti līdz šim zini pavisam maz.
Ja šī ir tava pirmā pieredze
Tu saņemsi saprotamu pamatu: ko darīt, kādā secībā un kāpēc. Nav nepieciešamas iepriekšējas zināšanas vai Pirts Akadēmijas apmācības.
Ja jau esi mācījies Pirts Akadēmijā
Varēsi paskatīties uz pazīstamiem paņēmieniem dziļāk, precizēt nianses un labāk saprast procesu savstarpējo secību.
Diena, kurā nevis centīsimies izdarīt vēl vairāk, bet mācīsimies labāk atjaunoties.
Piesakoties meistarklasei, Tu saņemsi:
Izpratni par ķermeņa attīrīšanu un to,
kā ķermeni pareizi sagatavot šim procesam.
Praktisku attīrīšanas secību,
lai zinātu ne tikai KO darīt, bet arī KAD un KĀPĒC.
Dabīgo ķermeņa maisījumu principus,
lai saprastu, ko izvēlēties dažādiem procesa posmiem.
Darbošanos ar augiem un aromātiem,
sajūtot to iedarbību praksē.
Relaksācijas paņēmienus ar elpošanu,
aromātu, siltumu un lēnām ķermeņa tehnikām.
Savu atjaunošanās rituāla formulu,
kuru varēsi atkārtot arī pēc meistarklases.
Papildus saņemsi:
Dabīgo maisījumu idejas
Praktiskas kombinācijas ķermeņa attīrīšanai,
kopšanai un atjaunošanai.
Augu un aromātu kombinācijas
Idejas, kā augus un aromātus savienot
ar konkrētu atjaunošanās procesa posmu.
Sešas stundas praktiskas pieredzes
Ne tikai klausīsies un pierakstīsi.
Tu pati izmēģināsi, sajutīsi un sapratīsi,
kā viss darbojas praksē.
Datums:
11. OKTOBRIS
Laiks:
12:00–18:00
Vieta:
Viesu māja RASA SPA, Bauskas novads
Formāts:
Teorija + praktiska darbošanās
Biežākie jautājumi
Pirms piesakies
Vai nepieciešamas iepriekšējas zināšanas par pirti?
Nē. Meistarklase piemērota arī cilvēkiem, kuri nav iepriekš mācījušies Pirts Akadēmijā un kuriem nav praktiskas pieredzes.
Vai meistarklase piemērota arī tiem, kuri jau mācījušies Pirts Akadēmijā?
Jā. Tev būs iespēja nostiprināt zināšanas, paskatīties dziļāk uz ķermeņa attīrīšanas, atjaunošanas un relaksācijas secību un precizēt praktiskās nianses.
Vai būs tikai teorija?
Nē. Teoriju uzreiz sasaistīsim ar praktisku darbošanos. Šīs dienas galvenā vērtība ir iespēja saprast procesu praksē.
Vai man būs obligāti jāveic procedūras citiem cilvēkiem?
Nē. Praktiskajā daļā katrs var iesaistīties sev komfortablā veidā. Arī ķermeņa skrubēšanu vari veikt pats.
Ko man ņemt līdzi?
Precīzu sarakstu nosūtīsim pirms meistarklases. Galvenais ir vēlme vienu dienu veltīt sev.
Vai apgūto varēšu atkārtot mājās?
Jā. Tieši tas ir viens no meistarklases mērķiem: izveidot saprotamu un atkārtojamu atjaunošanās rituālu, ko vari pielāgot savai ikdienai.