Latvijas Pirts diena
Iemācies pirts masāžas paņēmienus, kurus izmantosi partnerim, bērniem, draugiem un savā ģimenes pirtiņā.
Saspringti pleci, stīvs kakls, nogurusi mugura un sajūta, ka arī vakarā ķermenis vēl nav atlaidis dienu? Ir vienkārši paņēmieni, ar kuriem vari palīdzēt savam cilvēkam atslābt, pat ja nekad neesi mācījies masāžu.
PieteiktiesIr tie vakari, kad partneris groza plecus, mēģina izstaipīt kaklu un saka: “Pamasē man mazliet muguru.” Mēs ļoti labi redzam, kad mūsu cilvēks ir noguris, saspringts vai stresa pilns. Tikai bieži īsti nezinām, ko darīt.
Latvijas Pirts dienā aicinu ne tikai aiziet pirtī, bet iemācīties prasmi, kuru pēc tam varēsi izmantot atkal un atkal. Partnerim pēc darba, draudzenei pirts vakarā, bērniem vai vienkārši savā ģimenes pirtiņā.
Tev nav jābūt masierim. Nav nepieciešamas priekšzināšanas un nav gadiem jāmācās sarežģītas tehnikas. Daudzus no šiem paņēmieniem iespējams apgūt pārsteidzoši ātri.
Masāžai nav obligāti jābūt spēcīgai mīcīšanai. Dažreiz ķermenis daudz vairāk atsaucas uz ritmu, vibrāciju, skaņu, maigu pieskārienu un pareizi izvēlētiem punktiem.
Masāža, kuru ne tikai redz, bet arī dzird un sajūt
Pirts masāžā izmantojam īpašas slotiņas, pieskārienu, ritmu, skaņu un vibrāciju. Tā nav klasiskā pēršanās. Ar dažādas intensitātes pieskārieniem iespējams strādāt ar muguru, pleciem, rokām, kājām un citām ķermeņa zonām.
Īpaši interesanta ir skaņas un vibrācijas iedarbība. Cilvēks bieži ļoti ātri pārstāj sekot apkārt notiekošajam un vienkārši ļaujas sajūtām.
Un daudziem tieši šeit rodas pārsteigums: lai radītu ļoti patīkamu efektu, ne vienmēr nepieciešams spēks.
Ko mēs mācīsimies?
Šī nebūs trīs stundu lekcija. Paņēmienus izmēģināsim praktiski, lai Tu saprastu ne tikai to, kā kustība izskatās, bet arī kā tā jūtas uz ķermeņa.
Skaņa un vibrācija
Kā izmantot slotiņu radīto ritmu, skaņu un vibrāciju, lai masāža kļūtu dziļi relaksējoša.
Saspringta mugura un pleci
Praktiski paņēmieni zonām, kurās visbiežāk sakrājas ikdienas saspringums un nogurums.
Dziļāka iedarbība
Kā mainīt kustības intensitāti un izmantot slotiņas, kad gribas strādāt dziļāk ar saspringtiem muskuļiem.
Trigerpunkti
Kā pamanīt īpaši saspringtas vietas un kā tajās izmantot vienkāršus, saudzīgus paņēmienus.
Akupresūras punkti
Iepazīsim dažus viegli atrodamus ķermeņa punktus un to izmantošanu relaksējošā masāžā.
Maigi plūstoši paņēmieni
Ritmiskas kustības, kurās nav nepieciešams liels spēks un kuras var iekļaut mierīgā masāžas secībā.
Un pirts nemaz nav obligāta
Viena no šīs metodes lielajām priekšrocībām ir tā, ka daudzus paņēmienus iespējams izmantot arī ārpus pirts, pat caur apģērbu vai segu.
Tātad tā nav prasme, kuru atceries tikai reizi mēnesī, kad tiek iekurta pirts. To vari izmantot mājās pēc darba, atvaļinājumā, draudzeņu vakarā vai jebkurā reizē, kad gribas savam cilvēkam sagādāt ko patīkamu.
Kam tas noderēs pēc meistarklases?
Kad pleci ir saspringti un mugura prasa uzmanību.
Lai ierastais pirts vakars kļūtu interesantāks par vienkāršu nopēršanos.
Ļoti laba nodarbe pirts vai SPA vakarā, kad gribas palutināt vienai otru.
Maigākos ritmiskos paņēmienus cilvēki bieži izvēlas arī mājas relaksācijai.
Daļu principu iespējams izmantot arī pašmasāžai.
Ko saka cilvēki, kuri jau izmēģinājuši?
“Domāju, ka šādu masāžu būs jāmācās mēnešiem, bet biju patīkami pārsteigta.”
Inese“Neticami, cik daudz var panākt ar tik vienkāršiem paņēmieniem.”
Sandra“Pēc pirmās reizes, kad izmēģināju masāžu uz vīra, viņš teica: Šito noteikti atkārtosim!”
ZaneTiekamies Rasa SPA
Trīs stundas praktiskas darbošanās. Tu izmēģināsi paņēmienus, sajutīsi tos uz sava ķermeņa un aizbrauksi mājās ar prasmi, kuru varēsi izmantot jau nākamajā pirts vai mājas vakarā.
Viegli iemācīties.
Pārsteidzoši sajust.
Latvijas Pirts dienā šoreiz ne tikai ej pirtī. Iemācies kaut ko, ko pēc tam aiznest uz savu pirti un izmantot savējiem vēl ilgi.
12. septembris • 12.00–15.00 • Rasa SPA
Pieteikties