Jogas nodarbības
|
Jums ir unikāla iespēja brīvdienas rītu sākt ar jogas nodarbību.
Pie mums jūs varat apmeklēt klasiskās jogas - Hatha jogu un Krija jogu. Aicinām piedalīties mūsu jogas nodarbībās visus interesentus - gan pieredzējušus praktiķus, gan interesentus. Uz jogas nodarbībām ir nepieciešams iepriekš pieteikties! Jogas nodarbību saraksts
Biežāk uzdotie jautājumi par jogas nodarbībām. Vai ir kādi ierobežojumi ēšanā pirms un pēc jogas nodarbībām?Ar jogu vajadzētu nodarboties tā, lai nebūtu pārāk lielā badā un arī pārēsties pirms tam nevajadzētu, jo jums būs grūti koncentrēties un sasniegt harmoniju. Ja jūtat izsalkumu, ir vērts ieturēt vieglu maltīti. Bet pēc ēšanas ieturēt nelielu pauzi, pirms ķeraties pie nodarbības.
Cik laika būtu jāvelta jogas praktizēšanai mājās?
Ir vērts pirmkārt ieklausīties savās iekšējās sajūtās, lai noteiktu nepieciešamo laiku. Sākt būtu vērts no 20 minūtēm un ar laiku šo laiku paildzināt līdz 40 minūtēm. Pēc tam eksperimentējot, centieties noteikt savu laiku. Parasti šis laiks ir no 30 līdz 90 minūtēm. Šo laiku iespējams sadalīt arī uz pusēm, piemēram, no rīta un vakarā. Tomēr pats galvenais nav laiks, bet pastāvīga prakse. Pat piecas minūtes dienā jums sniegs vairāk nekā 60 minūtes reizi nedēļā
Kāds ir rādītājs, ka cilvēks gūst panākumus jogas apgūšanā? Varbūt tā ir lokanība vai stāja vai varbūt spēja koncentrēties?Jogas veiksmes kritērijs ir tikai viens – tas ir ieradums nodarboties ar jogu. Ja jums tāds rodas, jūs jogā pilnīgi noteikti gūstat panākumus, bet visi pozitīvie rezultāti nāks ar laiku. Ja jums neradīsies ieradums regulāri nodarboties ar jogu, tad ar laiku var pazust gan lokanība, gan stāja, gan arī viss pārējais.
|
|