MUGURAS MASĀŽA
❦ PATĪKAMA RELAKSĀCIJA, KAD PAZŪD SASPRINGUMS UN SPRIEDZE ❦
Klasiskā muguras masāža
Mēs saviem klientiem piedāvājam iespēju apmeklēt klasisko muguras masāžu, kuras laikā tiek veikta pilna muguras masāžas ar siltu eļļu, izmantojot klasiskās masāžas paņēmienus. Muguras masāžas mērķis ir uzlabot asinscirkulāciju audos un mazināt muskuļu saspringumu. Masāžas laikā īpaša uzmanība tiek veltīta gan plecu un kakla zonai, gan muguras lejasdaļai. Muguras masāžu aicinām apvienot ar citām masāžas tehnikām, lai pastiprinātu masāžas labvēlīgo iedarbību.
Klasiskā muguras masāžas cena
|
Muguras masāžaMuguras masāža ir viena no svarīgākajām masāžām, jo mugura balsta visu ķermeni un mugurkaulā atrodas svarīgākie ķermeņa nervi. Mugurai ir nepieciešama mērena slodze. Ja regulāri netiek veikti muguras vingrojumi, pasliktinās stāja un sāp mugura, turpretī, ja mugurai ir pārlieku liela slodze, tad tiek pārpūlēti muguras muskuļi. Lai saglabātu taisnu muguru, medicīna iesaka divas reizes gadā iziet muguras masāžas kursu, bet vēl labāk to darīt regulāri un izpildīt dažādus vingrojumus mugurai.
Muguras masāžas cena
|
|
✼
|
|
Postizometriskā muskuļu relaksācijaPostizometriskā muskuļu relaksācija ir manuālā tehnika, ar kuras palīdzību ir iespējams novērst hroniskas muguras sāpes, galvassāpes, būtiski uzlabot stāju un mazināt muskuļu saspringumu. Šī ir absolūti droša masāžas tehnika, kuras augstā efektivitāte ir zinātniski pamatota un praksē apstiprināta. Kā jau vēsta šīs masāžas nosaukums, tad galvenā uzmanība masāžas laikā tiek veltīta muskuļiem, kurus ar dažādu paņēmienu palīdzību izstiepj, tādējādi mazinot muguras muskuļu saspringumu un uzlabojot stāju. Mūsdienās cilvēkam ir divas galvenās muguras problēmas - saspringti pleci un sāpoši krusti, un šīs problēmas postizometriskā muskuļu relaksācija atrisina. Šo muguras masāžu var iedalīt trīs posmos. Pirmais posms ir kakla, sprandas un plecu masāža. Otrais posms muguras vidusdaļas masāža un trešais masāžas posms ir krustu zonas un gūžu masāža. Saspringts sprands bieži vien ir galvassāpju un bezmiega iemesls, turpretī kakla masāža atbrīvo saspringtos kakla muskuļus un nospiestos nervgalus, uzlabo asinscirkulāciju. Muguras vidusdaļas masāža uzlabo lokanību, tāpēc ne reti pēc masāžas klienti ir pārsteigti, ka bez piepūles un cik viegli var noliekties. Saspringti krusti parasti ir emocionāla saspringuma sekas, tāpēc šī masāžas krustu zonā ne tikai mazina sāpes un saspringumu, bet arī novērš emocionālo spriedzi.
Postizometriskā muskuļu masāžas cena
|
Cilvēka mugurai ir būtiska ietekme uz veselību un dzīves kvalitāti. Vesela mugura ir garants tam, lai jūs justos labi un būtu dzīvespriecīgi un laimīgi. Tomēr mūsdienās reti kurš var lepoties ar labu stāju un veselu muguru. Ja sāp mugura vai ir sēdošs darbs ir ieteicams izpildīt regulāri vingrojumus mugurai vai apmeklēt muguras masāžu. Muguras masāžas laikā tiek atbrīvoti saspringtie muguras muskuļi, uzlabojas asinsrite un limfas plūsma. Populārākā no masāžām ir tieši muguras masāža, kas palīdz relaksēties, atbrīvo no stresa, novērš muguras sāpes un uzlabo miegu.